Доброго дня! Пігулки — це зазвичай найпростіший вихід, який знімає лише симптом на поверхні, тоді як причина безсоння ховається набагато глибше, у вашому емоційному стані та тривозі. Якщо мозок не розслаблений протягом дня, він намагається «вирішити проблеми» якраз уночі. Дуже ефективно розплутати цей клубок допомагають фахівці, знайти яких можна за посиланням https://trevog-bolshe.net/psiholog-onlajn де якраз спеціалізуються на подібних станах. Вони дають дієві практичні техніки саморегуляції, які вчать тіло і розум перемикатися вечорами, завдяки чому якість сну та загальне самопочуття відновлюються дуже природним шляхом.